こんばんは。どうも、kumibooです。お元気ですか？私はとーっても元気です！
ダイエット頑張ってますよぉぉぉぉ！！！続けて三ヶ月になりそうですね。。
さてさて、どんなダイエットなのかって！？
それは、、ウォーキングだけです。
はっきりいって、慣れるまでは･･･ほんまに、きついこと。きついこと。
何度も、今日はやめようかな？とか思ったり･･･
何度も、面倒だなぁ･･と思ったり･･･
でもーーーー！！！
またどこかで、噂されてる自分がいると思うと情けなくなるし！
そのことだけが、わたしの気力になっているのだ！！
で、どんなウォーキングをしてたかというと･･･
とりあえず朝の流れを書いてみますね。
朝5時45分起床、すぐに着替えます。これは皆さん同じでしょうね。でも、私の場合、その着替えとは風を通さないようなジャンパーを着る！ここ大事！！なぜって？布団から出て体温が下がる前に着る！
これ、マジで暖房つけなくてもイケる！！全く寒くない！！
次にやることは、ブラックコーヒーを飲む！
ここでも、ちょっと違うことしてる私。。コーヒーは熱々で飲むのが普通ですね。でも私はコップに熱々半分、あと半分を水をいれ、ぬるめにしてから一気に飲む！
いち早く身体へ暖かいコーヒーを入れる。これも凄いの！まだまだ全然寒くない！そして、いよいよ朝の散歩に行きます。
あ！絶対に化粧は、したほうがいいですよね！紫外線対策はお肌にとって必要なこと！私はシミにならないように、気を付けてます！
さぁ！いざ外へ！
時間としては、30分ウォーキングです。
もちろん、早歩きですね。結構距離も歩くと思うのですが、、多分3キロ弱ぐらいかなぁ
家路に帰ってくるころには、いい具合の発汗作用。それから、朝ご飯の用意、子供を起こし、バタバタと出勤。結構忙しいかも！？ですね。
朝ご飯。。。結構、適当です(笑)パンが多いかな。
では、今回はここまでかな。朝の散歩、皆さんも挑戦してみるのはいかがですか？気持ちいいですよ！次回はまだまだ歩くよぉ。退勤後は？どうなる？
読んでいただきありがとうございました。またね(*’ω’*)
